NG集がわかりやすい！

わくわくする目次に始まって、全体にちりばめられた美しい写真とイラスト。

眺めるだけでも癒されるモードに心惹かれて、

自分への御褒美としてＧＥＴしたんだけど、

ページをめくると　これは本当にからだが好きな人がつくった本だ！とわかりました。

からだと心はつながっている、それってトレーニングの時だけじゃなくて、

日々の生活のなかで感じるものだ、ってことがページを読み進めるうちに

自然に伝わってくる。

バレエやダンスの先生としてたくさんの人に教えてこられた著者が

書いてるのがありがたい。きっと人に教える仕事も好きなんだろうな。

どこに意識をおいたらいいか、“背中のこのあたりから首だと思って”とか、

写真とイラストの入れ方が的確で、しかもキレイ。

その通りやってみると、気持ちよさが実感できる！

「これはＮＧ」の写真の説明も、きっと多くの人が陥りがちな型の修正法を

知っているからこそのおもしろさでした。

これはほんとにオトク☆☆☆☆☆　

プロの人って隠し技は自分で学べ的なケチ？なとこあると思うけど、

これほど惜しみなく専門技術をわかりやすく出してくれててすごいです。

きっとプロのダンサーとかも盗みたいんじゃないかなぁ

過去、何冊もからだメンテの本を買ってはいつのまにか本棚の片隅に・・

だった私だけど、これなら使っていけそうです。いい本を買いました。

素晴らしい

ストレッチのやり方、効果が解りやすく載っています。

普段ストレッチをやる人はもちろん、やらない人にも是非読んでほしいです。

 発見がいっぱい

へーぇ、ここまで詳しいストレッチ本見た事無い。

各ポイントの解説も豊富で、すぐ隣でチェックしていただいてるような

気がしてきます(^^;)

あれ？側屈ってこんなに曲がらない（伸びない）ものなのか、 とか

膝の裏の伸ばし方 等 発見がいっぱいです。

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バレエ・ダンス系のものとしては、最高級

おお、なかなかカラフルで見やすいぞ。

フルカラーですか、お金かけてますねえ。

内容もかなり充実していますね。

これまでいろいろなストレッチ本を見てきましたが、

バレエ・ダンス系のものとしては、最高によくできたものの一つだと思います。

ＯＬの経験も活かされているようですし(^^;

ワタクシ的には、首と肩のストレッチのページがたいへん参考になりました。

なにしろ、首と肩の凝りがひどいもので。

今日からこの本を参考に、ストレッチも少しずつやっていこうと思います。

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 監修と著者が同じならでは・わかりやすい

写真やイラストがたくさん使ってあって、ものすごくわかりやすいわ。

自分も、仕事で筋肉トレーニングの本を何冊か書いているので

ボディビルやアスリート系のストレッチなどのアプローチは観てきたけど、

ダンサーからのアプローチは、また別なんだなあ、と思いました。

今、女性のダンス人口が増えているそうだから、

こういうプロダンサーからのストレッチ本は、みんなが望んでいたものでしょう!

大きさや厚さもちょうど女性が書店で手に取りやすいサイズだし、

文章も優しく語りかける口調で、

「あ、私でもやれるかも!やってみたいなあ。このモデルさんみたいになりたいなあ」

と思わせるような仕上がり。

ちょっとした気づいた点を吹き出しや天使マークなどで解説してあって

こういう細かい気遣いは監修と著者が同じならではだなあと思いました。

コラムも、ダンサーの横顔が見えて、楽しい!

また新しい本もぜひ!　期待してます。

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 ここまでロングランのストレッチ本は珍しい

2005年に発刊されてから6年もたつのに、いまだ売れ続けている

ストレッチ本は本物だと思います。

中国でも翻訳版が出版されたとのことですが、これは珍しいことです。

体にとって必要なスタンダードがわかりやすく説明されているので

多くの方に手に取られているのでしょう。

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ご意見・ご感想・励ましのお便りなどありがとうございました！！

これからも心と体に効くストレッチを考えて、皆さんに　　

お伝えして行きたいと思います♪　　

伊集院　霞